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𝙷𝚎𝚕𝚕𝚘 🕊 𓈒𓏸
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2024.12.13 𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲 ☪︎*｡꙳
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こんばんは ( ¨̮ ) ちうです 𖤐´-
今の時間帯に 更新している訳は、
わたくし、今 絶賛生理前でして
生理前の 不眠に 悩まされております🥲
そこで！女子も男子も聞いて.ᐟ.ᐟ(笑)
「生理」の 過ごし方を 今日は紹介します🌼
私なりの 工夫を 沢山詰め込んでいるので
女子の方は、是非、
ひとつの情報になってもらえたら嬉しいし
そんな女子を周りの男子に、
理解してほしいので
( 生理は 個人差があるけど
苦しい時もあるのでね🌿 )
今日は、「生理」について 少しお話させてね♡
まず、皆さん「PMS」と言う言葉
ご存知でしょうか☺️🫧
「PMS」は、生理前や生理中になる
イライラや 不眠or過眠 頭痛 腹痛 などなど
の、ことなんですが、個人差があるけれど
私は結構重い方で（泣）
すごく イライラしたり メンタル的に
不安定になったりしちゃいます(´･_･`)
工夫①
そこで まず 私は 周りの人に
「もうすぐ生理だから(もしくは生理中)
だから、精神的に辛いよ！」と
伝えておきます.ᐟ.ᐟ
そうすると 周りも理解があるし
サポートしやすいので ◎！
工夫②
次に、今日も 私は生理前の不眠に
悩まされているのですが、
不眠の日やストレスを感じた日は
ピローミストを枕にしゅってします♡
今日は、無印良品のを 使ってます♩
何個か 集めて その日の気分で香りは
使い分けてます ˶ˊᜊˋ˶
オススメ ~~~ .ᐟ.ᐟ
工夫③
自分が安心出来る 生理用品 を使う♩
私は 数年前から こちらを 愛用中♡
ショーツ型で 漏れないので
これ １回使ったら 普通のナプキンに
戻れたくなった😂ってくらい愛用してる！
サイズも S ~ XL まであるので
自分にあったサイズで 使えるの！
あとは、こちらの
デリケートゾーンウェットティッシュ.ᐟ.ᐟ◎
これは、私も まだ 使ってないんだけど、
今回の 生理から使おうと 思ってて
フライングだけど こうゆうアイテムもある
って 知っておくのは ◎ですよね♡
工夫④
生理のアプリを使う.ᐟ.ᐟ
私は、最近は これを愛用中𓅯 ⸒⸒
生理が来たら 生理日を記入するだけで
次回の生理日を 計算してくれたり、
普段の時から お肌や気分 カラダのことなど
どんなホルモンバランスに
あるかcheckできるから
Goodପ(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)ଓ
その日に オススメの食材とかもわかって
めちゃくちゃカラダに優しいアプリ♡
工夫⑤
可愛い雑貨に癒される♡
まず、生理って 人によっては
本当に辛くって
メンタル的にもカラダ的にも
負担が大きいから
私は気分があがる アイテムを使ってる.ᐟ.ᐟ◎
例えば、ナプキンを入れるポーチは
お友達がプレゼントしてくれた
お気に入りのクラフトホリックのポーチを
愛用してます♡裏はイニシャル入りで
お友達の 優しさで 癒されたりもしてる♡
バックも、生理の時は 荷物が多くなるから
いっぱい入るバックを使ってて
今はこちらを愛用♡
生理用の可愛いバックを決めておくと
月1で 可愛いバックを使う楽しみも出来るし
バック変えるだけで 気分転換にもなるし
一石二鳥だと 私は 思ってる(笑)
そんな感じで ぱっと 思いつく
私流の工夫5個でした⟡.·*.
やっぱり、生理って すごく大切なことで
私は 生理不順とかで 悩んでた時期もあったから
今、生理が コンスタントに来ることは、
本当に 尊いことだと 思うんですね☺️
だから なるべく 生理が来ることに
感謝して 過ごしたいんです.ᐟ.ᐟ
でも、「PMS」は、辛いし
メンタルもカラダも 苦しい時はあるから
自分なりに テンションをあげたり
周りの人に支えてもらうことって
本当に大切！って思うから
生理前の不眠時間を使って
皆さんに 何か お届けできるものがあればいいな
と、思って 発信してみました🙋🏼♀️︎ ̖́-
もし、何か誰かのお役に立てたら嬉しいです♡
見てくださる方は少ないかもだけど
1人1人大切な読者さんなので、
blog活動をしていく中で
Happyになれたり 生きやすくなることを
これからも 自己満でも
発信していけたらいいな♡と思ってます♩
特に 私は 弱いので、(笑)
その分 工夫して 日々を過ごしていたりするから
少しでも 楽しく毎日過ごす 皆の笑顔を
想像すると 本当に嬉しいので♡
今日も 読んでくれて ありがとっ！
私の「♡」が 皆に 届きますように¨̮⃝♡
chiu☺︎
💐
